吃飯＝吃糖？別鬧了！
當我讀營養系時，我娘看到新聞報導說「吃飯(澱粉)是肥胖主因」而找我討論：
娘：誰說吃飯會變胖的！
我：那你覺得變胖的原因是啥？
娘：沒運動啊！
我：可是很多人有運動也很胖啊！
娘：那就是他的運動量不夠！#我小時候種田一餐吃三碗飯也還是很瘦啊！還有，#那些不吃飯反而吃炒飯炒麵油油麵包的反而更胖！
嗯～～我覺得那些說吃飯會胖的醫生或專家們，減肥常識比我那只有國小畢業的娘，更差！
飯所含的是澱粉，是醣，不是糖！
#澱粉不見得會讓人胖
關鍵在於：
一、吃多少？
二、吃飯的同時你還吃了啥？
三、你有足夠的運動(活動)嗎？
《謠言終結站》1碗白飯＝1碗糖？ 營養師：錯誤說法
記者林惠琴／台北報導 2018-01-13自由時報
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1168322
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